Appen Tankevirus og helse- og omsorgsminister Ingvild Kjerkol (Ap). 📸: Skjermbilde/Håkon Mosvold Larsen/NTB
Helsedirektoratet gir fire apper godkjent-stempel
Appene skal bidra til bedre psykisk helse for barn og unge.
Fire apper har blitt kvalitetssikret av Helsedirektoratet og skal bidra til bedre psykisk helse for barn og unge.
– Vårt mål er at barn og unges selvrapporterte helseplager skal reduseres med 25 prosent. Hvis flere kan lære om og trene på å mestre vanskelige tanker og følelser, kan vi trolig forebygge at plager utvikler seg til noe mer alvorlig, sier helse- og omsorgsminister Ingvild Kjerkol (Ap) i en pressemelding.
Appene
- Tankevirus (fra 16 år) er en app basert på kognitiv psykologi med daglige videoer og tips som bidrar til mestring og normalisering. Komplekse faguttrykk om psykologi erstattes av analogier med den fysiske helsen som psykologisk immunforsvar, tankevirus og psykologiske vitaminer. Appen ble testet i 2022 og hadde over 100 000 nedlastninger i pilotperioden. 7 av 10 brukere rapporterte bedring.
- UngSpotlight (fra 13 år) er et digitalt treningsprogram med mestringsteknikker for unge som opplever frykt eller ubehag når de snakker foran fremmende, forsamlinger eller klassen. Programmet ble testet i 2022 og hadde nærmere 10 000 nedlastninger i pilotperioden. Programmet er testet gjennom en randomisert, kontrollert studie (RCT) og har bevist effekt på presentasjonsangst.
- Grubl (fra 16 år) er en app basert på metakognitiv psykologi med daglige videoer og eksperimenter som bidrar til å trene brukerens oppmerksomhet og redusere "grubling". Appen er ny.
- Selvhjelperen (fra 16 år) er en digitalt kursbank med persontilpassede kurs og mestringsverktøy som bidrar til bedre psykisk helse. Kursene dekker temaer som søvn, stress, angst, depresjon, vaner, emosjonell intelligens, målsetting, prestasjonsangst, alkohol og rusmisbruk, sorg, indre motivasjon og ensomhet. Verktøyet er nytt.
Kilde: Regjeringen.no
Skal forebygge
Tanken er at helseappene skal forebygge at psykiske plager skal forverre seg, men de skal ikke erstatte et godt tilbud i helsetjenesten.
– Vi vet at ungdom ofte får informasjon om psykisk helse i sosiale medier. Dette er ofte laget av personer uten helsefaglig bakgrunn. Da kan informasjonen være villedende og noen ganger direkte skadelig, sier Kjerkol.
Appene Helsedirektoratet tilbyr, er kvalitetssikret og har vært gjennom en streng vurdering av sikkerhets- og personvernhensyn, kvalitet, innhold og brukervennlighet.
Appene ligger på ung.no og på verktøykatalogen på helsenorge.no
