I de nye skjermrådene fra Helsedirektoratet skriver de at barn under 2 år bør unngå skjerm.
Det er også klare råd om sammenhenger der det er ekstra viktig, også for litt eldre barn.
I rådene blir det også påpekt at foreldre bør begrense egen skjermtid når de er sammen med barn og unge.
Null skjerm før de fyller 2 år
Siden Helsedirektoratets råd gjelder helt opp til barn og unge blir 18 år, så understrekes det at rådene gjelder for fritid utenom skolesammenheng.
- Barn under 2 år bør unngå skjerm
- Barn 2-5 år bør avgrense skjermbruk inntil 30 min - 1 time daglig på fritida
- Barn 6-12 år bør avgrense skjermbruk inntil 1 - 1,5 time daglig på fritida
- Ungdom 13-18 år bør avgrense skjermbruk inntil 1,5 - 3 time daglig på fritida
– For å fremme best mulig utvikling hos små barn er det viktig at de får mulig til å utforske miljøet sitt på en trygg måte og bygge erfaringer med omsorgspersoner og andre gjennom å være fysisk aktive i utendørs og innendørs lek, snakking, lesing, synging og lignende, sier konstituert helsedirektør Mariann Hornnes.
2 av 3 føler de har for mye skjermtid – disse grepene funker
Ingen skjerm underm måltider
Helsedirektoratets viser til at foreldre også bør være bevisste på sine skjermvaner, all den tid de er rollemodeller.
– Som rollemodeller påvirker skjermbruken til foreldrene skjermbruken til barnet. Skjermbruken til foreldre kan svekke kvaliteten på relasjonen til barnet ved at den voksne blir mindre tilgjengelig for barnet, sier Hornnes.
Man bør også unngå at skjerm benyttes under måltider i hjemmet. De råder også til at barn bør unngå skjerm den siste timen før leggetid og at de ikke har tilgang til skjerm ved senga.
Helseminister Jan Christian Vestre (Ap) påpeker at det er foreldrene som selv avgjør hva som er best for sine barn.
– Jeg har stor forståelse for at dette kan være en krevende balanse for foreldre som står midt i tidsklemma og en hektisk hverdag, sier Vestre i en pressemelding.
– Samtidig har mange etterspurt tydeligere faglige råd, og jeg håper skjermrådene kan være et nyttig verktøy, fortsetter han.
Helsedirektoratet skriver at de blant annet har sett til Sverige mens de har jobba med rådene. Under framlegginga av de svenske rådene slo den svenske sosialministeren Jakob Forssmed fast at Sverige «har en søvnkrise!»
