Max (28) trener i arbeidstida: – Synes det er fantastisk
Flere tilbyr trening i arbeidstida, men det når ikke alltid de som trenger det mest, advarer forsker i Stami.
DFØ (Direktoratet for forvaltning og økonomistyring) er én av mange selskaper som tilrettelegger for trening. I stillingsutlysninger kommer det godt frem hva de tilbyr av trenings- og sosiale aktiviteter.
DFØ er statens fagorgan for økonomistyring. I staten har man krav på trening i arbeidstiden. Noen virksomheter legger til rette for at de ansatte kan trene i arbeidstiden, andre et eget treningsopplegg i regi av bedriftslag på selve arbeidsplassen.
Max Glomsrød jobber som driftskonsulent i DFØ, og mener det er en skikkelig bonus på arbeidsplassen.
– Jeg stortrives med padel, og hadde ikke spilt det før jeg startet her på DFØ, sier 28-åringen til kode24.
– Takket være trening i arbeidstida er det veldig lett for oss å finne tider som passer å trene sammen.
Nye venner, nye aktiviteter
Glomsrød forteller at trening i arbeidstiden ikke var noe han tenkte på da han søkte på jobben, men at det kom som en skikkelig bonus.
– Jeg mener det gir merverdi, ja. Om jeg kun tar i betraktning det jeg har oppnådd og opplevd, er det nye vennskap, nye aktiviteter jeg ikke visste jeg likte så godt og jeg føler jeg rekker trening i løpet av dagen uten at det tar hele resten av dagen min.
DFØ har også en løpegruppe, men denne har han ikke benyttet seg av ennå.
– Jeg er dessverre ikke med på løpegruppa ennå, men jeg synes det er fantastisk at vi har kolleger som organiserer og setter opp så mange forskjellige muligheter slik at så mange som mulig finner en aktivitet å gjøre sammen med de man jobber med.
Bra, men når ikke alle
– Det å være i fysisk aktivitet det er bra for helsen, det er det ingen tvil om, sier Suzanne Merkus, forsker i STAMI.
Hun jobber for tiden med en kunnskapsopsummering av forskning som allerede eksisterer, som er knyttet til effekten av å redusere stillesitting på jobb.
– Det vi ønsker å se på er i hvilken grad mye stillesitting på jobb kan bidra til ulike helseplager. Og vi ser på hvilke tiltak kan bidra til å redusere stillesitting på jobb, sier hun til kode24.
Forskerne ser særlig på hvorvidt det har noe å si hvor mye man sitter og hvor lenge.
– Selv om trening er godt for helsen er det spesielt én ting å bite seg merke i: Når bedrifter tilbyr noe er det rundt 50 prosent som deltar, men det er er gjerne de som er fysisk aktive fra før.
Så selv om hun er positiv til trening i arbeidstiden, presiserer hun:
– Det når ikke alltid alle og de som trenger det mest!
Anbefaler kontoret
Merkus sier derfor at bevegelsen på jobb egentlig også er undervurdert. Og påpeker at mye hjemmekontor kan ha negativ effekt fordi man mister bevegelsen til kaffemaskinen, og trappene på jobb.
kode24 har tidligere skrevet om kaffesnobberi på ulike arbeidsplasser. STAMI-forskeren sier at også kaffe er viktig for å bryte isen og få i seg litt bevegelse.
– Folk på hjemmekontor er enda mer stillesittende enn på jobb, fordi det er kortere vei til kjøkkenet.
– I tillegg, når det gjelder det å være på kontoret, så kan man der gå en del i trapper, legger hun til.
